Ab heute bin ich Mitglied im equipo de la natation de Guadalupe!
Endlich wieder 2 Stunden-Einheiten, yeah!

Ja es tat schon gut mal weider etwas zu schwimmen wie:
-200m frei, 200m Lagen und 200m Brust zum Einschwimmen
-10 mal 100m Arme auf 1:30
-20 mal 50m Brust auf 1:00
- 8 mal 50m Flosse ohne Arme auf 1:00
- Sprints a la 2 mal 50m und 6 mal 25m :)))))

Zudem habe ich mal bei der Turnhalle auf dem Rckweg reingeluschert und werde nun am Montag mal zum Basketballprobetraining gehen ;)

Deportes, yo vieno!

PS: auf dem Weg nach Hause komme ich an einem Fruchtshakeshop vorbei, bei dem es lecker Smoothies mit freshen Früchten fr 2 $ den halben Liter gibt! Mein Favourit ist Ananas, Erdbeer, Mango...